Viele Läufer kennen das Problem: Plötzlich treten während des Laufens Bauchkrämpfe, Übelkeit oder dringender Stuhldrang auf. Der sogenannte Läufermagen hängt häufig mit einer verminderten Durchblutung des Darms bei körperlicher Belastung zusammen. Meist ist er harmlos, kann aber sehr unangenehm sein. Die Ursachen sind individuell unterschiedlich. Anhaltende oder starke Beschwerden sollten ärztlich abgeklärt werden.

Am 27. Juni rückt der Internationale Mikrobiom-Tag die Billionen von Mikroorganismen in und auf unserem Körper in den Fokus. Erfahren Sie, warum das Mikrobiom für Darmgesundheit, Immunsystem und die Darm-Hirn-Achse zunehmend im Mittelpunkt der Forschung steht.

Leaky Gut bezeichnet eine erhöhte Darmpermeabilität, bei der die Darmbarriere möglicherweise mehr Stoffe passieren lässt als vorgesehen. Die Darmmikrobiota spielt eine wichtige Rolle bei der Unterstützung dieser Barriere und der Aufrechterhaltung des Gleichgewichts der Verdauung. Probiotika, insbesondere sorgfältig ausgewählte Stämme, werden im Hinblick darauf untersucht, wie sie mit Darmschleimhaut, Immunsystem und mikrobieller Vielfalt interagieren können. Sie werden am besten als ein Bestandteil eines umfassenderen Ansatzes für die Darmgesundheit betrachtet.

SIBO und das Reizdarmsyndrom (IBS) haben viele ähnliche Symptome, darunter Blähungen, Gasbildung und Bauchschmerzen. Dennoch sind sie nicht dasselbe. Während bei IBS die Darmfunktion und -empfindlichkeit verändert sein können, handelt es sich bei SIBO um eine bakterielle Überwucherung des Dünndarms, die mithilfe eines Atemtests untersucht werden kann. Die Unterschiede zu kennen ist wichtig, da beide Erkrankungen unterschiedliche Behandlungsansätze erfordern.

Kann Ihr Darm beeinflussen, wie Sie denken und sich konzentrieren? In einer aktuellen Folge des Podcasts Träningsklubben ist Dr. Shahram Lavasani bei Jessica Almenäs und Therese Alshammar zu Gast, um über die Darm-Hirn-Achse zu sprechen. Sie sprechen darüber, wie das Mikrobiom und kurzkettige Fettsäuren, auch SCFAs genannt, die mentale Balance und Konzentration beeinflussen können, zwei zentrale Bereiche der modernen Forschung. Verpassen Sie nicht diesen ausführlichen Einblick in die Frage, wie die Darmgesundheit das allgemeine Wohlbefinden prägt.

IBS ist eine der häufigsten gastrointestinalen Erkrankungen, die Menschen auf unterschiedliche Weise betrifft. Viele verbringen Jahre damit, nach Linderung zu suchen, wobei ein großer Teil im Laufe der Zeit mit den richtigen Probiotika eine Besserung erfährt.

Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass ADHS nicht nur Aufmerksamkeit und Impulskontrolle beeinflusst, sondern auch mit der Darmgesundheit verbunden sein kann. Über die Darm-Hirn-Achse können Stress, Neurotransmitter und das Darmmikrobiom die Verdauung, das Energieniveau und die Konzentration beeinflussen.

SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) entsteht, wenn sich zu viele Bakterien im Dünndarm ansiedeln. Dieses Ungleichgewicht kann die Verdauung beeinträchtigen, Blähungen und Gasbildung verursachen und die Aufnahme von Nährstoffen stören.

Dr. Shahram Lavasani sprach auf der Konferenz „Hjärnan i fokus“ darüber, wie die Darmbarriere, Mikrobiota und Gehirnentzündungen in der klinischen Praxis zusammenhängen. Der Vortrag hob hervor, wie diese Wechselwirkungen neurologische und kognitive Symptome beeinflussen können.