Läckande tarm innebär ökad tarmpermeabilitet, där tarmbarriären kan släppa igenom fler ämnen än vad som är önskvärt. Tarmfloran spelar en viktig roll för att stödja barriären och bidra till matsmältningsbalans. Probiotika, särskilt noggrant utvalda stammar, studeras för hur de kan samverka med tarmslemhinnan, immunförsvaret och den mikrobiella mångfalden. De bör ses som en del av ett bredare arbete med tarmhälsa.

SIBO och IBS delar många symptom - uppblåsthet, gaser och magont - men är inte samma sak. IBS är en funktionell störning utan mätbar orsak, medan SIBO är en bakterieöverväxt i tunntarmen som faktiskt kan påvisas via utandningstest. Skillnaden spelar stor roll för hur du bör behandla dina besvär.

Kan din mage styra hur du tänker och fokuserar? I podcasten Träningsklubben gästar Dr. Shahram Lavasani Jessica Almenäs och Therese Alshammar. De diskuterar hur tarmfloran och korta fettsyror (SCFA) påverkar mentalt välmående och fokus, ett högaktuellt område inom bland annat ADHD-forskning. Missa inte detta spännande samtal om kroppens viktigaste signalsystem!

IBS är en av de vanligaste mag-tarmsjukdomarna i Sverige och påverkar människor på olika sätt. Många lever länge med symtomen och testar flera lösningar, där en stor andel upplever förbättring med rätt probiotika över tid.

Forskning visar att ADHD inte bara påverkar fokus och impulskontroll, utan även kan ha koppling till maghälsa. Genom tarm-hjärna-axeln kan stress, signalsubstanser och tarmens mikrobiom påverka både matsmältning, energi och koncentration.

SIBO innebär att för många bakterier finns i tunntarmen, vilket kan påverka matsmältningen och orsaka symtom som uppblåsthet, gaser och trötthet. Tillståndet beror ofta på en bakomliggande obalans i tarmen.

Dr Shahram Lavasani talade på konferensen Hjärnan i fokus om hur tarmbarriären, mikrobiota och hjärninflammation hänger samman i klinisk praxis. Föreläsningen belyste hur dessa interaktioner kan påverka neurologiska och kognitiva symtom.

Mörk choklad innehåller polyfenoler som kan främja tarmhälsan genom att gynna nyttiga tarmbakterier, särskilt de som producerar smörsyra. Detta kan bidra till att stärka tarmslemhinnan och minska inflammation, men effekten beror på kakaohalt, kvalitet och måttlig konsumtion.

Barns magproblem ökar – och allt fler föräldrar söker hjälp för återkommande förstoppning, buksmärtor, selektivt ätande eller oro. Forskningen visar tydligt att tarmfloran har en central roll i barnets immunsystem, näringsupptag, sömn och psykiska välmående. Denna blogg utforskar varför tarmens mikrobiota kallas ett "osynligt organ", hur livsstil och kost påverkar balansen i barnets mage – och vad du som förälder kan göra. Vi går igenom vanliga orsaker till IBS-liknande besvär, hur dagens ultraprocessade mat förändrar tarmfloran, och hur tarmen kommunicerar med hjärnan via signalsubstanser. Avslutningsvis presenteras GutMagnific®KIDS – ett forskningsbaserat probiotikatillskott särskilt utvecklat för barn.